ВОРКАУТ - физкультурно-спортивное направление, которое заключается в выполнении упражнений с использованием спортивных снарядов (турники, брусья, шведские стенки, горизонтальные лестницы и прочие конструкции) или без их использования.
Основной упор при проведении тренировок делается на работу с собственным весом. Данная дисциплина способствует пропорциональному развитию силы, выносливости и гибкости всего тела.
В декабре 2018 года воздушно-силовая атлетика официально была признана видом спорта в России.
Воркаут (от англ. «тренировка») - это уличные тренировки на оборудованных спортивных площадках или в любом подходящем месте на открытом воздухе.
Программа таких занятий разнообразна: Основные упражнения включают подтягивания, отжимания, приседания, планки, упражнения на пресс и другие.
Комбинация различных упражнений помогает развивать силу, выносливость, гибкость и координацию.
Воркаут тренирует не только отдельные группы мышц, но и функциональные способности, такие как сила и выносливость.
Особое внимание уделяется упражнениям с собственным весом тела, что способствует улучшению общей физической формы и координации.